3 Minutowa Uważność: Szybki i Łatwy Sposób na Znalezienie Wewnętrznego Spokoju
3 Minute Mindfulness to aplikacja do praktykowania uważności opracowana przez Zenco Limited dla użytkowników iPhone'ów. Została wyróżniona w ponad 30 krajach, w tym w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii. Aplikacja ma na celu pomóc użytkownikom poczuć się szczęśliwsi, spokojniejsi i bardziej zrelaksowani w zaledwie trzy minuty. Oferuje szybkie medytacje i ćwiczenia oddechowe, które pomagają użytkownikom radzić sobie ze stresem, lękiem, przytłoczeniem, snem i innymi problemami.
Aplikacja była widoczna w kilku znanych publikacjach, takich jak The Huffington Post, The Telegraph, Mashable, Gizmodo i inne. Oferuje 7-dniowy kurs uważności, który uczy praktycznych ćwiczeń uważności, które można stosować w codziennym życiu. Każda lekcja trwa około trzech minut. Aplikacja oferuje również prowadzone medytacje, które pomagają użytkownikom redukować stres, łagodzić lęki, a nawet pomagają w zasypianiu. Dodatkowo, oferuje różne ćwiczenia oddechowe, z których każde ma różne korzyści, takie jak Oddech Kwadratowy i Oddech. Użytkownicy mogą nawet tworzyć własne ćwiczenia oddechowe. 3 Minute Mindfulness łączy się z aplikacją Health, aby zapisywać cały czas spędzony na praktykowaniu uważności przez użytkowników.
Opinie użytkowników o 3 Minute Mindfulness
Czy próbowałeś 3 Minute Mindfulness? Bądź pierwszy zostawić swoją opinię!